静坐_等日落花开3
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静坐

  “听到太多声音,获取太多信息,我们的脑子也要休息一下,乐我们一起来静坐吧。!”音。

  “好!”乐。

  盘腿坐

  “静心。”音。

  “静心。”乐os。

  “吸气。”音。

  吸~

  “呼气。”音。

  呼~

  “什么都不要想,什么都不要说,保持平稳呼吸。”音。

  安静

  ……

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